为什么中年女人减肥很慢，容易发胖？

       中年女人减肥怎么这么慢?毕竟到了中年的层段,人体的代谢和循环变慢。今天魔鬼减肥训练营小编揭中年岁女人容易发胖的原因。




 

　　中年女人容易发胖的原因
 

　　1、生理因素

　　生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官性能就开始走下坡路，好比呼吸系统、心脏性能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。
 

　　2、心理因素

　　这指的是安逸的糊口心情。女人生完小孩或者结婚后，糊口环境改变了，心情也随之改变了。她们多数糊口幸福，心情放松，心态安逸，久而久之轻易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。
 

　　3、运动量减少

　　跟着春秋的增长，中老年人的流动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，糊口上也逐渐趋向不乱，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。
 

　　4、饮食因素

　　大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的题目，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的挫折。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，老是觉得自身吃的欲望没有得到知足。而国际研究证实，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继承吃东西。