6种阻碍你减肥的食物，你要远离

　　现在生活中很多人的肥胖都跟饮食分不开，那么什么样的食物是成为我们减肥路上的阻碍呢?导致我们渐行渐远?今天就由减肥训练营小编来为大家介绍。

　　女性朋友们每天嚷着要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪?下面就是让女性一夜爆肥的食品，想瘦的你可要远离哦。
 

　　1、薯片

　　厚味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，老是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食品。但是，薯片的营养价值不高，且含有良多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋友想要保持苗条的身材，一定要阔别薯片。
 

　　2、冰淇淋

　　冰淇淋是女性朋友夏季的最爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。另外，冰淇淋固然口感爽滑，但是，如斯寒凉的食品吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严峻的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要离别冰淇淋之类的寒凉食品的。因此，女性朋友们假如想要离别无住手的发胖，那么，赶快跟冰淇淋say byebye吧!
 

　　3、饼干

　　饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不外了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常轻易发胖，轻易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼干了，可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食物。
 

　　4、沙拉

　　良多女性朋友喜欢在生果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食品更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让女性朋友胖很多哦，因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。
 

　　5、咖啡

　　咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，良多白领女性都非常爱喝，实在咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，良多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。
 

　　6、果汁

　　各式各样的果汁，有着不同的口味，可以增补多种维生素，营养丰硕，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。