运动减肥是最健康的，最关键在坚持

　　减肥的方式有多种多样，在这些减肥方式中，运动减肥是最健康的方式。这种方式不仅不会对身体造成危害，而且也不容易反弹。但是运动是很辛苦的。很多人尝试了一段时间之后，因为没有效果，所以就放弃了。运动减肥前3个月效果的确是不明显的，因为身体还处在适应的阶段。 　　运动减肥，你能坚持下来吗？
　　运动减肥的好处不用多说，很多人心理也都清楚，但是为什么不选择这种方式呢？一方面是刚才说的，因为见效慢，所以很多人就运动一段时间放弃了。另外一方面，是运动减肥是很辛苦的。每天都要坚持锻炼，这样对自己的磨练，不是每个人都有这样的意志力。所以也有一些人是因为这个原因，坚持一段时间也放弃了。所以，运动减肥方式很好，但是你能坚持的下来吗？
 
　　减肥训练营帮助你
　　对自己的意志力没有自信的小伙伴们，小编给你们推荐一个减肥的好去处：减肥训练营。减肥训练营就是将要减肥的学员集中起来，进行一段时间的封闭式训练。因为是封闭式的，所以从训练开始，一直到训练结束，所有的学员都不能随意离开或者退出训练营。要一直等到训练结束才可以离开。在训练营里，每天都要接受训练。一天的训练时间都在4个小时左右。因为这样强度的训练，所以为期将近一个月的训练都能给学员带来很好的效果。