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推荐六个动作,快速瘦成瓜子脸

  夏天来临,尽情释放美的季节,你还要留着一张大饼脸度过这个露肉的美好季节吗?这里,推荐六个动作,快速瘦成瓜子脸。
 

  在这个到处都是露肉的季节,没有身材就就只能看脸了。那些没身材脸胖的MM们可就吃亏了,因为脸大胖十斤啊!想知道怎么快速瘦脸和下巴吗?下面深圳魔鬼减肥训练营小编跟大家分享几个简单的拉伸动作可以有效瘦脸,还能顺便把双下巴减掉哦!


 

深圳魔鬼减肥训练营,深圳封闭式减肥训练营


 

  瘦脸瘦下巴的六个工作
 

  动作一:

  努力向后抬头,感受下巴和颈部的拉伸,同时闭紧嘴巴。坚持10秒,恢复动作,然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴,平时要多加练习哦!
 

  动作二:

  双手放置头部,头部及颈部尽力向前伸,这招可以有效拉伸颈部线条,让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力,促进血液循环。
 

  动作三:

  双手自然垂放,头部做画圈动作,有效活动颈部,促进血液循环,打通颈部淋巴结。
 

  动作四:

  双手在后背处相握,挺胸抬头,感受面部,颈部,胸部的肌肉伸展。
 

  动作五:

  双手在背后相握,手臂直线抬起,同时头部后仰,感受下巴和颈部的拉伸。
 

  动作六:

  双手后背相握直线抬起,身体尽力下压。

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