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明星减肥法:每天一万步,只吃水煮食物

  今天减肥达人要给大家介绍一款明星减肥方法,女神林依晨最近好像很少作品出现,不过依旧不影响对她的欣赏。最近,她拍摄了一组杂志封面,30+,青春正好,美cry了,重要的是,她瘦了!~
 明星减肥法:每天一万步,只吃水煮食物
  回想第一次看《恶作剧之吻》,那时候她胖胖的,婴儿肥很严重。跟每一对都荧幕CP感完美无瑕,私下却是娱乐圈难得的绯闻绝缘体。直到09年觅得幸福,嫁给认识多年的林于超,并且低调完婚。
 
  如今的林依晨,不再是以前胖胖的那个她了,瘦了后妆容、打扮与气质都更加女人味,浑身都是迷人气场,减肥达人训练营奋斗的也是将每个人都打造出自己的气场。
 
  作为大明星,赚很多钱却依旧厉行节俭,虽然包子脸却从来不会去削脸整容,身材不高也不会故意要穿恨天高,身边一堆男神资源依旧洁身自好,只顾自己专注表演工作,林依晨就是难得的零糟点姑娘, 这也是小编喜欢她的原因!
 
  她永远用灿烂的笑容去面对一切。而说到减肥方法,减肥达人训练营也有自己的一套。
 
  养成健康的作息时间
 
  维持运动习惯
 
  摄取多种颜色的蔬果
 
  早晚不要吃寒凉的食物
 
  我们知道作为易胖体质,林依晨想吃沙拉这些寒凉的食物,会选择在中午吃,早餐晚餐尽量选择热食,有助于身体代谢。
 
  只吃水煮食物
 
  在为戏剧减肥期间,林依晨基本上只吃水煮的食物,就算要吃油炸食物,也只会选择用葡萄籽油来控制摄入的热量。水煮食物少去了很多热量,减肥达人训练营教练表示这是科学的饮食方法。
 
  在拍摄或准备作品期间,林依晨会选择吃蒸红薯、无糖麦片和豆浆等食物,营养丰富又不会发胖。而且红薯有很好的排毒效果又兼具饱腹感,是很好的减肥食物!
 
  减肥达人为肥胖人群的瘦身健康而努力

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