家庭主妇为什么容易胖？

　　一般提到家庭主妇很多人都会联想到“无业人士”，家庭主妇是为了整个家庭做出牺牲和奉献最多的人了。除了要照顾老公和小孩，对双方的父母亲也要做到尽职尽责的义务。长久的家庭生活使她们透不过气来，有的家庭主妇甚至操劳过剩和年纪的增大，肥胖臃肿的身材也随之而来。其实，即使是作为家庭主妇，不论在忙都要抽空来保养自己，偷一下懒约身边的好姐妹出去参加封闭式减肥训练营，给自己塑造一个健康美丽的身躯是非常可行的。参加完减肥训练营后可以在平时忙碌的家务活之中用饮食减肥作为辅助，饮食减肥相对其他药物减肥是较安全的减肥方法之一。下面就说一下家庭主妇肥胖的基本原因和怎样科学的进行饮食减。


　　肥胖的主要原因之一
　　吃多了是肥胖的主要原因之一。家庭主妇一般在家里忙碌完家务活之后就没有事情做，就开始研究每餐的主食，研究各种菜谱，有的菜谱研究出来之后还要试吃，吃多了热量也就随之而来。有的家庭主妇干脆就每餐的晚饭做的十分丰盛，犒劳每天辛苦工作的老公，同时也随便犒劳辛苦家务的自己。

　　肥胖的主要原因之二
　　吃的不规律，运动量太少是肥胖的原因之二。主妇们一般中午是一个人吃饭，有的干脆就直接吃简单但是热量高的泡面，一包泡面的有450卡热量。吃完之后就直接躺在沙发上看电视或者看书，直接就把运动得细胞扼杀在沙发里。

　　科学的饮食减肥法可以帮助到你
　　既然家庭主妇在家里是避免不了吃的，那么可以利用好吃来减肥。比如：早餐可以食用五谷，在饭后的30分钟之后进行慢动作运动；中餐在选择做饭材料的时候，尽量选择新鲜的蔬菜（油炸、腌制食物少使用）；晚餐可以蔬菜和水果搭配，晚餐时间不宜超过八点。